صحة: تفاحة في اليوم ضرورة لمن تجاوز الخمسين

حثت دراسة بريطانية من تجاوز عمرهم الخمسين على ضرورة تناول ثمرة تفاح واحدة يوميا.

وقال باحثون في جامعة أوكسفورد إن الالتزام بذلك من الممكن أن يقلل حالات الوفاة الناجمة عن الأزمات القلبية والجلطات بنحو 8500 حالة سنويا في بريطانيا

ووفقا للدراسة، التي نشرتها المجلة الطبية البريطانية، فإن التفاح يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتأثيره يماثل بعض الأدوية مثل الستاتين وإن كان لا يسبب أثارا جانبية.

وتشير الإحصائيات إلى أن ثلاثة أرباع الأشخاص البالغين لا يتناولون الفاكهة والخضروات خمس مرات يوميا، كما يوصي الأطباء، وإن كان تسعة من كل عشرة أشخاص على الأقل يتناولون حصة واحدة يوميا من الفاكهة والخضروات ، إلا إن أدام بريجز وهو عضو بمؤسسة القلب البريطانية، يقول إن الفائدة تزداد مع الإكثار من تلك الحصص.

ووفقا للدراسة فإنه اذا تمكن البالغين، من كافة الفئات العمرية، من تناول حصة إضافية من الخضروات والفاكهة يوميا، فإنه يمكن تقليل معدل الوفيات الناتجة عن أمراض الأوعية الدموية بمقدار 11000 حالة سنويا

ويؤكد الأطباء أن الحكمة القديمة بأن " تفاحة في اليوم تقي من الذهاب للطبيب" ضرورية للغاية لمن تجاوزا الخمسين ويعانون من أمراض بالأوعية الدموية.

يذكر أن تلك الدراسة بنيت على عدد كبير من التجارب والملاحظات الطبية التي شملت مئات الآلاف من المرضى.

وأشار بريجز إلى أن إدخال تغييرات بسيطة في الحمية الغذائية يكون له تأثير ايجابي وأضاف أن الأدوية وممارسة حياة صحية قد يساعد بصورة ايجابية على تجنب أمراض القلب والجلطات

والمعروف أن التفاح يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد الكيماوية وجميعها مفيد للحفاظ على حياة صحية أفضل.

المصدر: بي بي سي

عاجل: انتهاء مسيرة المعارضة

قال مراسل( الوسط)  إن مسيرة المعارضة التي قررت قبل نصف ساعة اقتحام القصر الرئاسي انتهت الآن دون ان تصل إلى القصر،وذلك بعدما اعترضت قوات الشرطة المسيرة ، حيث تفرقت الجماهير دون أن تصطدم بالشرطة،ولم تستخدم الشرطة أية اجراءات قمعية لتفريق الجماهير.

عاجل: منسقية المعارضة تحاول اقتحام القصر الرئاسي

تتجمع في هذه اللحظات جماهير منسقية المعارضة في مسيرة راجلة  تتجه نحو القصر الرئاسي من أجل إقتحامه حسب ما قال مراسل ( الوسط)  الذي يتواجد الآن أمام ملتقى الطرق الذي يوجد أمام مبنى إذاعة موريتانيا المركزي.

اِقرأ المزيد...

عاجل/ (الوسط) ينشر الصور الأولى لمسيرة المنسقية(تحت التحديث)

بدأ أنصار منسقية المعارضة بالتوافد على الساحة الواقعة أمام دار الشباب الجديدة في انواكشوط، ومن المنتظر أن تنطلق المسيرة الراجلة التي دعت لها المنسقية تحت عنوان" رفض المهزلة الانتخابية".

اِقرأ المزيد...

ولد عبد العزيز يلغي احتفال موريتانيا بالعيد العربي للشرطة، لعدم رضاه عن القطاع

أفاد مصدر مطلع لوكالة أنباء أطلس أن الرئيس الموريتاني محمد ولد عبد العزيز أصدر أوامره لوزير الداخلية السيد محمد ولد أحمد سالم ولد محمد راره بعدم إقامة أي احتفال هذه السنة تخليدا لذكرى العيد العربي  للشرطة الذي يصادف اليوم الأربعاء 18 ديسمبر 2013 و هي سابقة في البلد ،

اِقرأ المزيد...